吃玉屏风提高免疫力(如何通过食用玉屏风提高免疫力)

什么是玉屏风

玉屏风，又名“灵芝”，是一种材，因其形如挡屏而得名。在中医理论中，玉屏风被认为具有清热、养心安神、抗等功效，被广泛用于保健和多种。

玉屏风的营养价值

玉屏风主要含有多糖、三萜类、灵芝酸、灵芝醇等成分。这些成分都具有较强的、、抗、调节等作用。研究表明，食用玉屏风可以提高人体力，和多种。

玉屏风对系统的影响

玉屏风通过调节人体系统中的多种细胞，增强力。研究表明，玉屏风中的多糖可以刺激巨噬细胞的活性，增强巨噬细胞的吞噬能力，促进反应，从而提高抗和抗能力。

此外，玉屏风还可以增强人体自身力，促进淋巴细胞增殖和分化，从而增强淋巴细胞的消化和杀死的能力。

如何食用玉屏风

玉屏风一般通过口服或外敷的方式来发挥保健和作用。口服时，可将玉屏风研成粉末或水煎成汤水，每日饮用1-2次。外敷时，可将玉屏风研成粉末或配成膏剂，涂抹于患处。

但需要注意的是，玉屏风不宜过量食用。不同的人群、不同的年龄、不同的体质和不同的，适宜的食用量也不同。一般情况下，建议成年人每日食用3-5克。

适宜食用玉屏风的人群

玉屏风虽然营养丰富、功效多样，但并不是所有人都适宜食用。一般来说，下列人群需要慎用或避免食用：孕妇、哺乳期妇女、儿童、体质者、低患者、出性患者等。

结语

作为一种材，玉屏风具有多种营养成分和、抗、调节等功效。适量食用玉屏风可以提高人体力，和多种。但需要注意的是，玉屏风不宜过量食用，不同人群适宜的食用量也不同。除非在医生的建议下，一般公众不建议盲目食用。