HPV高危提高免疫力食谱(提高免疫力必备：HPV高危食谱！)
了解HPV高危
人乳头状瘤（HPV）是一种常见的，其中某些类型的HPV被称为“高危型”，因为它们可以增加患宫颈和其他症的风险。虽然许多人在生命中曾过HPV，但大多数人的系统能够消除。然而，在某些情况下，HPV可以长期存在，从而增加罹患症的风险。
从饮食提高力
保持充足的营养水平和健康的饮食对于增强力至关重要。以下是一些可以帮助提高力和 HPV 高危的食物：
蔬菜和水果
蔬菜和水果是保持健康的绝佳食品，并且尤其有助于防止症。深色的蔬菜和水果如菠菜、卷心菜、甜菜、蓝莓等等，含有大量维生素和化学营养素，它们可以加强人体防御系统，以抵御细胞损伤和症发生。
坚果和种子
坚果和种子是坚强的力食品，含有丰富的维生素、矿物质以及健康的脂肪。从杏仁、核桃、芝麻、南瓜种子到亚麻籽，这些食品都富含 Omega-3 脂肪酸。任何 Omega-3 脂肪酸的来源都有助于防止细胞生长和扩散，并有助于维护正常反应。此外，坚果和种子还含有其他营养成分如维生素 E、铁和镁。
健康蛋白质
与流行的低饱和脂肪的肉类质量类似，可以保持健康的蛋白质有助于保持身体的功能。比如，鸡肉、鱼、豆类，尤其是大豆及其制品，是很好的选择。大豆含有植物性雌激素，可减轻体内的雌激素影响，这有助于降低罹患症的风险。
Probiotics
Probiotics 也被称为“益生菌”，是一种帮助保持肠道健康的益生菌。Probiotics 可以帮助消化，并维持肠内的平衡。研究表明，在肠道寄生HPV的人中，受到受损，Probiotics可以防止HPV的扩散。Probiotics的用途包括奶酪, 酸奶, 饮料和容易获得而且经济的葡萄糖。
总结
虽然没有任何营养食物能直接防止 HPV 的和高危，但是一份健康的饮食对于保持健康的系统是必不可少的。在膳食方面，以蔬菜和水果为中心，适当添加坚果和种子，并选择健康的蛋白质来维持功能。另外，食用 Probiotics有助于维持肠道健康以减轻 HPV 高危对身体的影响。坚持这些健康的膳食习惯，是增强力以免受症侵害的关键。
