冬天为什么免疫力低为何冬季免疫力降低)
冬天为什么力低
随着天气逐渐变冷，很多人的身体也开始出现了各种毛，、、等肆虐，而我们的力也会随着气温的变化而产生巨大改变。为什么在冬天力会变得比较低呢？
气温影响力
冬季气温较低，人体的表皮会收缩，流速度减慢，体表温度也会降低。当人体表面温度较低时，会影响系统中的的活动，从而降低人体力。此外，由于气温低，空气干燥，较差，并且在寒冷的环境下，人的活动量会减少，身体缓慢，力会受到影响。
冬季增多
在冬季，性也比较多。主要原因是由于寒冷气候湿度低导致人体黏膜干燥，影响了人体黏膜屏障的作用，加重了菌的侵袭，导致的几率大大增加。此外，冬季还是人们窝在家中的季节，空气不流通，也容易。
生活习惯影响力
生活习惯也是影响力的重要因素。冬季是很多人懒惰、过度饮食的季节，不良生活习惯会影响到人体系统的调节。如：摄入太多垃圾食品、熬夜、过度饮酒、经常处于压力状态等都会使人体的力下降。坚持良好的生活习惯，有利于提高人体的力。
怎样提高力
在冬天，力低的情况下，什么措施能够有效提高力呢？以下是一些有效的方法。
坚持锻炼。运动可以促进人体，增强系统。好的锻炼方式是早上进行户外运动，沐浴着阳光，吸收足够的阳光，有助于人体合成维生素D，对维持人体系统也大有裨益。
保持良好的和饮食习惯。多吃新鲜蔬菜水果、坚果，少吃点心和糖果，保证身体获得充足的营养。早睡早起，晚上不能过度用脑，保持良好的习惯。同时，还要避免暴饮暴食、过饱等不良饮食习惯，以免影响健康。
保持空气流通。空气清新、流通有利于身体，从而增强力。对于室内空气，可以定期开窗换气，保证空气的流通性。
避免接触源。在冬季，人群的几率大大增加，所以应尽量避免接触。尤其是在公共场所，一定要注意保护好自己，并尽量避免跟人交流。
心情舒畅、保持愉悦。心情愉悦、舒畅有助于提高人体力。多看看喜剧、听听音乐、和朋友聊聊天，不要让自己沉溺于压力和工作等问题中。
