怕冷免疫力低经常感冒(经常感冒的原因可能是你太怕冷了！)

怕冷导致力低，经常的原因

经常、不好好加强锻炼、身体疲惫等等问题成为很多人关心的问题，其中常见的原因之一是怕冷。因为它导致了低力，进而让身体变得更加容易。那么，怕冷到底如何影响人们的健康呢？

怕冷的后果

怕冷的人们会因此感到身体上的不适，然而这是可以由更大的影响，不仅仅是引起和心理上的不适，还会导致身体的力降低，成为导致和的高危人群。这是因为怕冷会影响身体的各种重要功能，比如心跳、、等等。研究表明，在寒冷环境下，人体会增加糖代谢和脂肪的分解，进而导致水平不稳定，功能下降甚至导致等的发生。

怕冷的人群

有人的身体比较敏感，因此经常感到身体不适、耐受力较低；或者是高龄老年人、小孩子、身体虚弱的人、缺乏锻炼的人等等。这些人通常是效应较强，抗寒能力较弱的人，因此在冬天、寒冷环境下容易出现不适状况，身体力也会下降。

对策

提高身体力是关键。多食用一些高热量、高蛋白、高营养、易于消化的食物，如牛肉、羊肉、鸡、鱼、鸽蛋等。同时，还需注意补充维生素和矿物质，如维生素C、铁、锌等。多喝水或温水、多吃新鲜果蔬，提高身体力。另外，保持良好的锻炼习惯，可以让身体更健康且稳定，增加身体力。要坚持锻炼，不能懒散，并且还要增强锻炼的强度以及持续时间。

总之，怕冷是导致力低导致容易的主要原因，加强身体锻炼、增加身体力、增加体内热量和新鲜食物的摄入都有助于解决这一问题。