免疫力弱的症状轻(免疫力低下，症状轻重如何分辨？)
什么是力弱？
力是人体抵御某些和的能力，如果力降低，身体就容易被攻击。力低下可以因为遗传、、或长期应激等多种因素。当力降低时，人体就容易患上一些常见，如、炎、等。
力低下的症状
力低下时，症状可能轻微或明显，具体表现如下：
或的频繁发生
长期疲劳和乏力
或
、干燥或易受刺激
伤口愈合缓慢
反复发生的口腔或念珠菌
易受，并伴有严重的症状
如何提高力
以下是提高力的一些方法：
饮食健康：多吃水果、蔬菜、全谷类、蛋白质和健康脂肪，少吃加工食品和高糖食品。
适度锻炼：适量运动可以促进循环系统的健康，减轻压力，增加适当的荷尔蒙水平和功能。
充足：每晚7-9小时的可以加强功能并帮助身体恢复。
减少压力：心理和情绪的压力可以影响身体的力。缓解压力的方法包括冥想、瑜伽、听音乐、读书和享受大自然等。
戒烟和戒酒：烟草和酒精会损害功能，因此要戒烟戒酒。
需要求医的情况
如果您的力低下并伴有以下一种或多种症状，则需要就医：
长期发热
急促或胸闷
、咳痰，困难或胸痛
恶心、或
或眼睛变色、肿胀或
腿部水肿或难以行走
结论
力低下是一种影响人们健康的常见问题。养成健康饮食和生活习惯、适度的运动和缓解压力都是力低下的方法。如果您已经感到了症状，就需要及时就医，以便得到准确的诊断和有效的。
