免疫力低下叫什么病(低免疫力症状及预防)
力低下叫什么
力是指人体抵御外界侵害的能力，包括对、、真菌等的防御能力。当人体力低下时，就容易出现各种。
力低下的常见症状
1.持续疲劳：力低下的人体内系统需要更多的能量来维持正常工作，从而导致身体感觉疲乏不堪，缺乏活力。
2.反复：由于系统无法有效地识别原体并消灭它们，力低下的人往往会反复、炎等。
3.反应：系统的失调可能导致反应的出现，如荨麻疹、等。
4.易出现：因为口腔内常有大量微生物存在，当力下降，微生物侵入口腔粘膜引发的可能性就增加了。
力低下的方法
1.保持健康的生活习惯：经常锻炼、合理膳食、充足，这些生活习惯都有助于提高人体力。
2.注重饮食营养：多摄入新鲜蔬菜和水果，其中包括一些富含剂、维生素以及矿物质的食物，如胡萝卜、西红柿、花椰菜、青椒、橙子、柠檬等。
3.适量补充营养素：在避免过多摄入糖、高脂肪、高盐等劣质食品的前提下，适量补充维生素C、维生素E、锌等营养素。
4.积极调节情绪：长时间的紧张、状态会消耗人体系统的能量储备，增加力低下的风险。
5.远离压力：压力可以影响人体系统的平衡，导致系统的不稳定，让人更容易，因此要学会合理对待生活中的压力。
结语
力是人体健康的基石，力低下的人容易受到各种的攻击。因此，我们要合理地摄入营养，保持健康的生活方式，以及积极抵抗生活中的压力和负面情绪，这样才能有效地提高人体力，力低下所带来的各种健康问题。
