免疫力低造成白内障(低免疫力或致白内障，预防要注意)

力低造成白内障(低力或致白内障，要注意)

白内障是人类常见的眼部之一，它会影响眼睛的透明度，导致视力下降。虽然白内障可以通过手术，但更好的选择是它的发生。力低下可以引起一系列的健康问题，其中包括白内障。下面是一些白内障的方法。

维生素C和E

研究表明，维生素C和E可以对抗眼部细胞的氧化应激，并防止白内障的产生。因此，对食物中维生素C和E含量的补充可以有助于维护眼部健康。一些充满维生素C和E的食物包括橙子、柠檬、菠菜和杏仁等。

适度运动

适度的体育活动可以提高身体的力，如果您身体力低下，那么适度的体育活动可以增加系统中和抗体的数量。适度的运动还可以降低体重和强化心健康，让您眼部健康得到长期的保护。

均衡饮食

饮食的健康可以白内障的发生。研究表明，摄入过多的脂肪和容易引起，这种可以损伤眼部组织。高热量、高脂肪、高糖的食物不仅增加胖子的体重，还会使水平波动，从而导致。均衡饮食可以有助于维护眼部健康。

减少化学制品的使用

一些研究表明，积累在身体内的化学物质可以减弱人体的系统，并且导致眼部组织受损，增加白内障的发生几率。减少使用化学制品，避免有毒的化学物质的摄入是我们患上白内障的佳方式之一。

不要抽烟

抽烟是白内障和其他眼部的主要原因之一。烟草烟雾中的化学物质可以对眼部细胞造成伤害，并减缓眼部细胞的修复速度。多项研究表明，吸烟者比非吸烟者更容易患上白内障。如果您是一个有抽烟习惯的人，不要犹豫，现在就戒烟。

结语

白内障是非常重要的，健康的生活方式是实现这一目标的关键。适度运动、均衡的饮食和减少使用化学制品是白内障的佳方式。尽管白内障是一种普遍的，但可以通过健康的生活方式减少其发率。