畏寒体质免疫力低(怕冷的人免疫力低，该怎么办？)

畏寒体质力低，该怎么办？

畏寒体质是指一个人容易感到寒冷，即使室温正常也感到冷。畏寒体质的人力相对较低，更容易受、等的侵袭。那么，针对畏寒体质力低这一问题，我们应该如何调整呢？

加强锻炼，提高身体抗寒能力

畏寒体质的人体内的代谢相对较低，身体已经没有足够的能量来保持体温。所以，需要通过锻炼提高身体的代谢率，增加身体能量的消耗，提高身体的抗寒能力。建议进行有氧运动，如跑步、骑车、游泳等。

注意饮食，补充热量

畏寒体质的人需要特别关注饮食。可以适当增加高热量食物的摄入，如坚果、干果、肉类等，为身体提供足够的热量，增强身体的抗寒能力。另外，喝热汤、温水等温热的饮品也可以起到保暖作用。

注意质量，增强力

充足的对人们的身体健康非常重要。畏寒体质的人需要尽量保持质量，增强身体的力。可以保持固定的作息时间，避免熬夜，环境也需要保持舒适、安静。

增强睡前保健，提高力

为了提高畏寒体质的人的身体力，可以在睡前进行身体保健。可以进行温水泡脚，按摩脚底，促进，提高身体的代谢水平。另外，可以进行深、冥想等放松身心的活动，减少压力，提高身体的力。

结语

畏寒体质的人需要通过多种方式来提高身体的力，从而减少的侵袭。加强锻炼、注意饮食、、睡前保健等是非常重要的调整方式，也可以结合中医保健，如针灸、按摩等来提高身体的力。