换季 免疫力低下 过敏(免疫系统削弱，换季过敏如何应对？)

什么是换季？

换季是指人们在季节变化时，由于系统削弱，对环境中的花粉、尘螨等物质过度敏感，出现症状的现象。换季通常发生在春秋两季，而春季以花粉为主，秋季则以霉菌和尘螨为主。

换季时力的变化

人们的系统会随着气温的变化而发生变化。春季温暖潮湿，环境中的花粉、霉菌等物质大量释放，这些物质会刺激人们的道和眼部黏膜，导致症状。而秋季气温降低，空气中的湿度也下降，这时的空气比较干燥，会导致人体干裂，容易滋生尘螨，从而引发。

如何提高力?

提高力是避免换季的重要措施。以下是一些可以提高力的方法：

保持良好的和饮食习惯

多吃富含维生素C和E的食物

适量运动，增强体质

减少压力和

保持室内空气清洁

如何应对换季？

除了提高力外，下面几点也可以帮助应对换季：

待在室内，减少外出

使用空气净化器和除湿器，净化室内空气

戴口罩，减少吸入嗅觉原

勤洗手，避免原接触到眼睛、嘴巴等部位

使用缓解症状（但需要在医生的指导下使用）

避免误判

虽然换季很常见，但有些症状可能不是引起的。比如、喉咙痛等症状可能是引起的。如果出现了症状，好去医院做一下测试，避免误诊和误用。

结语

换季会给我们的生活带来很大的困扰，但只要我们提高力，正确应对症状，就能降低的发生率和影响。如果出现症状，要及时就医，避免误诊和误用。