免疫力低下与年龄(年龄增长导致免疫力下降)

力低下与年龄

力低下是指身体对外界、、真菌等入侵的能力下降，易患或发生的现象。随着人体年龄的增长，力逐渐下降，这是所有人都会面临的问题。

机体系统的功能

系统是身体抵御外部环境进攻的重要系统，成年人的系统主要由淋巴组织、淋巴管、脾、骨髓和等组成。系统的主要功能是保护机体不受外部入侵有害物质的伤害，同时也对自身异常者进行识别排除，防止机体自身性的发生。系统的功能在人体不同生理时期有所不同，特别是在老年人身上，系统的表现常常受到很多限制，让系统难以发挥应有的作用。

年龄导致力下降的原因

年龄与力下降有很大关系，具体原因如下：

1. 细胞数量减少：随着年龄的增长，T细胞和B细胞数量逐渐减少，且新生细胞的产生速度也越来越慢。

2. 细胞活力下降：年龄的增加会导致细胞的活力下降，这意味着它们逐渐变得不够敏捷、不够灵敏，终导致机体对、等的防御减弱。

3. 细胞对抗能力下降：与年龄相关的高程度NF-kB活性下降，使得机体的细胞、组织对、等的抵御能力下降。

4. 自身功能下降:老年人系统较容易产生抗体，这与机体自身功能下降有关。

力低下的危害

力低下会对生活健康造成巨大影响：

1. 容易：由于身体减弱，老年人容易，如、、炎等。

2. 长期患：身体系统受到抑制，导致某些慢性频繁发生，如、、结直肠等。

3. 加速身体老化：力低下会导致、、等老化现象的发生。

如何提高力

通过以下几点方式可以提高力:

1. 健康的饮食：应保证膳食多样化，增加既富含剂又富含矿物质、维生素C、E的食品，如蓝莓、菠菜、越橘等。

2. 适当运动：适量运动可以刺激身体产生细胞的生长和，从而提高身体的力。

3. 消除压力：快乐的心情与人体力提高息息相关。减轻压力有助于保持身体的健康，增强人体组织的功能。

4. 充足：对系统的正常功能有重要作用，应保证充足。

5. ：老年人应定期接种疫苗，等重要。

综上所述，养成健康的生活方式和饮食习惯是提高力的重要途径，这可以保护我们的身体健康，减少的发生，延缓进程。