免疫力低上班累(免疫力不OK，加班赶工不易！)

力低影响工作效能

在繁忙的工作环境中，力被低估了。人们正在花费更多的时间在工作上，需要花费更多的精力和时间来完成任务，而没有足够的时间来充电并保持身体健康。但是，力低会影响工作效率。

紧张的工作状态降低力

想要取得更好的工作成果，就必须要承受更高的压力。即使是短暂的高压任务，也足以在身体上产生负面影响。例如，长时间重复搬运重量、跨过长时间或不按规定时刻挨饿，工作透支身体，也会让身体力下降。另一方面，长期的工作压力会导致身体长时间处于压力状态，影响人体内质量的、调节系统的正常功能，影响身体的自我修复功能，这些对身体力都不利。

加班赶工消耗身体能量

由于工作压力，许多人经常加班赶工，这给身体带来了很大的负担。加班和不规律的工作时间可能会破坏正常的和饮食模式，进一步削弱身体的力。另外，加班和长时间的工作也会占用身体有限的能量和营养，导致身体无法正确地吸收和利用营养物质，也因此降低力。

缺乏运动与坐姿不良，增加身体负担

现代的办公环境和工作方式往往鼓励我们保持静态，这通常也包括久坐、长时间的使用电脑、文字处理和其他无氧运动。缺少适量、高效的身体锻炼不但让身体加重负担，更会直接影响身体力。此外，错误的坐姿也可能会引起身体不适，因此应该尽可能采取正常的姿势，从而保护身体的健康，提高力。

注意自己的工作时光表现和健康

在工作期间贯彻措施非常重要。尝试通过改变工作模式和时间安排，降低工作压力。此外，可以采取一些健康的行为来强化力。规律的锻炼、良好的饮食和充足的可以使身体处于更好的状态，某些。综合来看，适度的运动、良好的饮食和习惯以及克服工作压力的行为可以协助人们在保持效率的同时增强身体力，帮助其在高压工作环境中保持积极。

尽管工作压力正在增加，但对健康的关注是每个职业人的义务。倡导更健康的工作环境不仅能提高个人的质量，而且也可以增加企业的灵活性和生产率。