伤心过度免疫力低怎么调理(调理低免疫力：缓解过度伤心的方法)
什么是低力？
力是指人体抵抗的能力，越强的系统能够更有效地打败、及其他原体。低力，意味着人体系统无法有效地为身体提供保护，这意味着更容易受到侵袭，甚至不能有效地应对和的攻击。
过度伤心会导致低力
过度伤心或者长期忧郁会导致系统的低下，因为伤心过度会损伤大脑中积存的能够控制系统的元。这些元能够控制一系列细胞如T细胞, B细胞, 球蛋白及其他的化学物质，而其正的运转需要大脑对情绪的调控。
如何缓解过度伤心
缓解过度伤心的方法是多方面的，以下是几个常见的方法：
社交活动，缩短与身边人的距离
参加社交活动，与亲朋好友分享你的感受，听取他们的支持、关注以及意见。这些行动可以让你有一种积极的归属感，从而减轻情感上的负担。
锻炼身体，防止萎靡不振
参加有氧运动可以让你的身体释放内啡肽，这种内啡肽是一种帮助你缓解压力的荷尔蒙。锻炼身体可以减轻、和其他一些与情感有关的问题，因为它们能够使你的身体和大脑放松，从而促进系统的运作。
草药
一些家庭常用草药如薰衣草和鼠尾草都被证明具有缓解压力的效果。在长时间的忧郁期过后，多吃一些这些草药可以缓解、和其他相关问题。其他一些草药如西洋参和人参可以提高力，因此也会有一定的改善作用。
咨询专业人员
如果伤心过度和情绪无法自我调整，需要寻找心理服务寻求帮助。在寻找专业的咨询师或师的过程中，有一个资质受过专业认证的人是一个很好的选择。
结论
当你感到悲伤和难过的时候，需要认真对待和处理这些情感。长期将情感或者压抑对身体的影响是灾难性的，会导致精神和身体上的健康问题。因此，当遇到这些情况时，一定要选择适当的缓解方法，遵照有效的方案，让自己的身体和心理能够迅速恢复。同时，要经常关注身体和心理状态，保持积极乐观的态度，才能更好地一系列。
