什么叫免疫力低下呢(免疫力低下的原因和应对方法简析)
什么叫力低下
力低下是指人体系统的功能和能力下降，无法对原体进行有效的防御和清除。力低下会使人体容易受到、症和自身性等的攻击。
力低下的原因
力低下的原因很多，除了先天因素，还包括以下几个方面：
1. ：某些，如艾滋、等会损害系统。如艾滋可以直接攻击人体的辅助T细胞，破坏人体系统的防线，导致患者容易被其他原体。
2. ：某些的，如上腺皮质激素和生物制剂等，都会影响系统的正常功能。
3. 营养不良：缺乏重要的维生素和营养素，如维生素B6、B12、叶酸等，会降低人体系统的。
4. 精神紧张和压力：精神紧张和压力会影响体内的调节因子，从而影响系统的正常工作。
5. 年龄：随着年龄的增长，人体的系统会逐渐，其功能也会下降。
力低下的应对方法
力低下需要及时采取应对方法，才能防范和提高力。
1. 调整饮食：要保证营养均衡，摄入足够的维生素C、维生素E、硒、锌等营养素。这些营养素有助于提高人体力。
2. 多多运动：适当的有氧运动可以提高人体的力。如跑步、游泳、慢跑、太极等美容瑜伽。
3. 控制压力：减轻精神紧张和压力，可以通过锻炼、放松、冥想等方法达到改善心情的效果。
4. 检查：及时避免身体患，例如艾滋等传染。如果身体出现异常问题也应尽早就医。
5. 戒烟限酒：大量饮酒和吸烟会对身体和系统造成很大的危害，它们会破坏体内的物质，抑制细胞的功能。
以上就是关于什么叫力低下以及力低下的原因和应对方法的介绍，希望大家能够重视起来，积极地应对力低下。
