免疫力低下的测评表(测评你的免疫力，了解你的健康状况！)
什么是力？
力是指身体对于外界原体进行自我保护和自我修复的能力。在系统的作用下，身体可以识别并清除原体，获得对原体的抵抗能力。力的高低可以影响一个人的健康状况。
测评你的力
以下是力低下的表现，通过自我测评可以了解自己的力状况：
容易、流鼻涕、等症状
容易、等不适感
、、等肠胃问题
疲劳、精神压力大、容易烦躁
经常生、恢复慢、容易出现并发症
力低下的原因
力低下通常是由多种原因引起的：
营养不良导致身体缺乏必要的维生素和矿物质
过度疲劳或压力大导致身体功能紊乱
不足或质量差影响身体修复和功能
长期处于污染环境或空气不流通的场所影响系统正常运作
或等对身体产生影响
缺乏体育锻炼、长期不运动也会导致力下降
提高力的方法
以下措施可以提高力：
保证充足、均衡的营养饮食，多食用蔬果和全谷类食品
保证充足的，保持良好的质量，每天坚持规律作息
适度锻炼身体，增强体质，减轻压力
保持空气流通，保持室内空气清新
保持乐观心态，减少紧张情绪，增加自然力
注重个人卫生，保持身体清洁，避免接触传染源
定期体检，防范的发生
注意事项
力虽然重要，但大多数情况下，并不需要特别的补剂或运动来提高力。保持健康的生活方式和良好的生活习惯是有效的方式，尤其是在流行等特殊时期，要注意防控传染。
如果你有长期下降的力，或者出现了长期疲劳，精神压力大等情况，应该及时去医院做全面的身体检查，发现问题早早康复。
