婴儿免疫力低补啥钙(提升婴儿免疫力：补充适量钙质)

背景介绍

婴儿力低是指婴儿生命起始阶段系统未充分发育，功能尚不完备，抵御的能力较差。婴幼儿缺乏钙质是影响力的一个重要因素。

钙质的重要性

钙质是婴幼儿成长发育所必需的营养物质之一，不仅参与骨骼、牙齿发育，还参与、心肌、肌肉等各种生理活动的调节。此外，钙离子还与T淋巴细胞、B淋巴细胞的激活和信号传导有关，对系统的运作也有积极作用。

婴幼儿缺钙可能引起的

婴幼儿缺钙可能会引起佝偻。佝偻是一种干扰骨骼发育的，其症状包括骨骼软弱、变形，关节僵硬、运动不灵活等。妨碍了婴幼儿身心健康，特别是影响了系统的正常运作。

如何补充适量钙质

在婴幼儿的日常饮食中应充分摄入含钙丰富的食品，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼、虾、鸡蛋等。在婴儿的配方奶粉中，也应保证钙质含量的充足。此外，阳光能够促进人体内的维生素D3合成，进而促进钙的吸收和代谢，因此适量的户外活动也是必要的。

注意事项

在补充钙质时，需要注意不可以过量。过度补钙会影响人体对锌、铁、镁等其他矿物质的吸收，还会导致脏负担过重。因此应该根据医生的建议，量身制定合理的钙质补充方案。

结语

钙质对婴幼儿的生长发育和力的提升至关重要。应该注意合理搭配饮食，补充适量的钙质，使婴幼儿系统的力得到提升，身体更健康。