免疫力低会咋样(免疫力低下的后果：易受疾病侵袭)
力低会咋样
力是人体对抗的防线，一旦力出现下降，就会让身体变得脆弱，容易受到各种的侵袭。下面就让我们一起来了解力低下的后果。
易
力是人体抵御入侵的闸门，如果闸门打不开了，就会让、、真菌等原体乘机入侵，轻则、发烧、，重则炎、结核等，并且的效果也会受到影响。
症风险增加
力低下还会增加患症的风险。力可以清除体内的异常细胞，一旦力下降，异常细胞泛滥的机会就会增多，从而让身体增加患症的风险。
慢性加重
许多慢性比如、、类风湿性等都与力低下有关。力下降不仅会让原有的加重，还会引发一些慢性，例如自身性，这类会让系统抗抗自己，从而引发，损伤身体组织，导致各类。
生活质量下降
力低下不仅会直接影响身体健康，还会让生活质量下降。由于力的下降，身体的抵抗能力变弱，使得对外部环境的适应能力降低，容易感到疲倦、乏力、精神萎靡等症状，甚至影响工作和生活，增加患的风险。
如何提高力
养成健康的生活习惯，是提高力的一个重要方面。
1.均衡饮食
饮食中应当注意营养均衡，多摄入新鲜的蔬菜水果，避免食物过于油腻、高糖、高脂等不健康的饮食习惯。此外，多喝水，保证身体水分。
2.充足
在保证充足的时间的同时，培养合理的生物钟，规律作息。
3.减轻压力
充分休息，注意心理调节，减轻情绪压力。
4.适当运动
适当进行体育运动可以提高身体力，锻炼身体，增强，促进。
5.保持良好的卫生习惯
保持清洁卫生，在日常生活中保持手部、口腔、鼻腔等部位清洁卫生，避免从口入。
总之，力低下的后果是非常严重的，我们应当养成合理饮食、规律作息、良好的卫生习惯等健康的生活方式，提高力，保护自己的健康。
