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什么是力?

力是人体内的防御系统，主要作用是识别和抵御外来的、和其他的原体。力低下是指机体系统的功能发生障碍，无法有效地对抗外界的原体。力低下可以是先天的或后天的，后天的原因包括饮食不当、缺乏运动、压力过大、或等。

如果你怀疑自己力低下，应当先去看一位全科医生或家庭医生，他们可以进行初步的评估，并将你引荐到更专业的医生处。如果你的因是由于遗传因素引起的，那么你需要去看学家。如果你的系统因为或而受损，那么你需要去看科医生或药剂师。

系统是一个非常复杂的系统，它可以通过许多不同的方式进行评估和检查。其中一些常见的方式包括：

球蛋白水平测试，这可以检测你液中的抗体水平是否正常。

细胞分析测试，此测试可以确定你体内有多少不同类型的细胞。

测试，通过测试可以了解你身体的反应程度。

基因检测，此测试可以检测基因的改变是否与系统有关。

保持健康的生活方式可以大大提高力，这包括：

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健康的饮食，包括多种水果和蔬菜，以及足够的蛋白质。此外，多摄入富含维生素C、E和锌的食物也可以提高力。

充足的，每晚 7-8 小时的有助于维持身体正常的功能。

定期体育锻炼可以增加心健康，提高力。

减轻压力是提高力的重要因素，可以通过练习瑜伽、冥想、深来达到。

保持清洁和卫生，洗手和保持环境卫生可以有效地减少菌机会。

维持系统的强大是至关重要的，保持健康的生活方式和定期的检查可以帮助你保持良好的功能。