中医病名免疫力低下(养生Tips：中医调理提升免疫力)

什么是力低下

力低下是指人体抵抗外界菌、、真菌等入侵的能力下降，易患各种。通常会出现疲乏、消瘦、面色苍白、容易的症状。

中医学认为，力低下有很大的关系与人体的气阴阳失衡有关。比如阳虚衰的人体内阳气不足，机体不能正常地抵御外邪，容易受到菌的入侵；郁气滞时情志失调，人体的力下降，往往出现各种不适，容易引发。

中医食疗是有效提高力的方法之一。在平时的饮食中，可以多摄入一些具有益气补中、调和阴阳、润滋等功能的食物，如人参、黄芪、党参、白术、山药、当归、枸杞、菜苔等。这些食材均具有温中、益气之功效，可以帮助机体增强力。

同时，注意饮食调养的原则，避免饮用刺激性饮料，如酒、茶、咖啡等。应多喝清水，淡化口味，多食用蔬菜和水果，保证营养摄入的多样性和均衡性，对提高力大有益处。

中草药也是提高力的有效手段。有些具有补壮阳、滋阴补、清热等功效的，对提高力有极大的帮助。比如当归、灵芝、枸杞、黄芪、人参等，都是传统的滋补佳品。

当然，调理力的需要按照中医理论合理选择和搭配，而且的有效成分是需要增强力的安全来源。因此，中草药调理力需要咨询临床中医师的建议和辅助用药。

中医认为，正确的养生方式可以使人体内的气得到平衡，在这种平衡下，人体的力自然会增强。而恰当的运动方式、合理的情志调节，都有益于提高力。

适宜的运动可以增加，加强体能，并可以促进循环系统的适应性改变，从而增强力，诸如散步、瑜伽、太极拳、气功等运动，对人体有益处。而情志和谐也是保持力的关键，保持心情的愉悦，减轻紧张、疲劳、恐惧、愤怒等不良情绪，可以降低机体，提高人体的。

中医名力低下(养生Tips：中医调理提升力)

力的高低与个体身体的健康密不可分，这不仅是人体的一种表现，也是人体的一种。中医疗法较为天然而安全，在调整生活状态、调节饮食、辅助调理身心方面，尤其能与常规西医疗法、保健习惯和心理调节充分互补，是现代化养生保健的又一有效手段。