人体免疫力低下的人群(免疫力低下人士：身体易被攻破)

人体力低下的人群

人体力是指人体对外界原体、异物等侵入的。然而，有些人由于种种原因导致力低下，容易受到原体侵袭，从而患上各种。那么，哪些人是力低下人群呢？

1.老年人

随着年龄的增长，人体系统会逐渐退化，特别是T细胞的数量减少，导致功能下降。因此，老年人更容易患上传染和等。

2.患有的人

患有、艾滋、症等的人，身体处于状态，会大大降低。一旦遇到原体，就容易患上等。

3.长期服用的人

某些可能会对人体系统产生负面影响，例如抗生素、抑制剂、类固醇等，长时间服用这些可能导致力降低。

4.压力大的人

长期承受精神、生理上的压力，会导致体，进而影响系统的运作。因此，压力过大的人也容易力低下。

5.缺乏营养的人

人体需要多种营养物质来维持正常的功能，例如维生素C、E、A、B6、B12、叶酸、铁、锌等。如果长期摄入不足，就会导致力下降。

6.缺乏锻炼的人

适度的运动可以增强人体力，帮助机体抵抗原体的侵袭。反之，如果长期缺乏锻炼，就容易导致力降低。

7.孕妇和婴幼儿

孕妇和婴幼儿的系统还未完全发育完善，较弱，容易受到原体侵袭导致。

如何提高力？

针对力低下人群，我们可以通过以下措施提高力：

1.均衡饮食，保证摄入所有营养物质；

2.适量运动，增强机体；

3.养成良好卫生习惯，勤洗手、多通风等；

4.避免接触原体，戴口罩、减少不必要的外出等；

5.合理使用，避免滥用抗生素等；

6.减轻压力，保证充足的和休息；

7.定期体检，发现潜伏的早期。

总之，力低下人群需要加倍注意自身健康，通过科学的生活方式和饮食习惯，合理使用，增强身体，降低患风险。