胆固醇高免疫力低(高胆固醇降低免疫力：如何预防？)

什么是？

是一种常见的脂类物质，它主要存在于人体的液和细胞中。是人体内许多生理过程的基础，包括细胞膜的结构、许多激素的合成以及胆汁酸的产生。人体内大部分的是由合成，只有一小部分是来源于饮食摄入。

小量的对人体并不构成太大的威胁，但是当摄入过多时，会造成许多健康问题。会沉积在壁上形成斑块，同时也增加了形成的风险，导致和中风的概率增加。此外，高还会对造成负担，导致、等。

高力低(高降低力：如何？)

高力低的原因是多方面的。首先，大量的摄入会导致和，从而影响人体力的健康水平。此外，属于脂质类物质，如果被摄取过多，会使得细胞正常膜的弹性下降，使得人体细胞的功能受到影响。后，过多的会影响系统内的淋巴细胞的活性，从而影响反应的准确性和强度。

首先，要控制饮食中脂肪和的摄入量。人体每日需要的摄入量为300毫克，过多的摄入会导致高的危险。其次，要多食用富含纤维素的食物，如糙米、全麦面包和蔬菜等，这样可以帮助降低。此外，坚持适当的运动可以增加身体对于的，提高系统的强度，提升健康水平。戒烟和少饮酒同样可以高和力低。

的高低关系着我们的健康，同时也影响着我们的力。为了保持良好的健康，我们应该适当控制饮食、坚持运动以及戒烟、少饮酒等良好的生活习惯。只有如此，我们才能够维持好的健康水平，拥有健康的身体和强壮的系统。