免疫力低下体弱多病(体质虚弱易患多种疾病)

什么是力低下？

力是人体自然抵抗的能力，在人体内起着极为重要的作用。若力低下，那人体就会因此下降，人体反应容易发生异常，容易患甚至引起复发。力的高低是一个极为关键的问题，长期营养不良，生活无规律，缺少运动、不足或情绪紧张等原因都等于在毁掉自己的保护罩。

力低下是慢性的一个重要表现，许多因素是引起力的低下的原因。包括：生活坏习惯、缺乏运动、常食用油腻食品、酗酒、烟草等是造成身体长期生活在低氧状态下的主要原因。此外，环境污染、营养不良、不足、情绪等也可以使身体缺乏力。

力一旦下降，就会容易引发和加重许多，如：、、系、、口干等。力需要不断地进行调整和完善，即使身体健康还需要有定期的体检来确认自己的力是否正常。

力低下体弱多(体质虚弱易患多种)

饮食是提高力重要的手段之一。营养均衡的膳食、多吃新鲜蔬菜和水果、少吃高脂肪、高热量和高盐的食物可以帮助身体提高力。此外，心情舒畅也有助于提高力，保持一个积极乐观的心态会起到积极的作用，增强自己力。

挑选自己喜欢的运动并坚持做，如走路、跑步、游泳、瑜伽等，可以增加自己的体质和增强力。此外，规律生活作息时间也是很重要的，晚睡晚起会影响胆胰脾的正常运作，导致力下降。

提高力不能一蹴而就，是从日常生活的点滴中积累而来的。常保洁身自好、督促自己习惯良好、调整好心态、少熬夜、多运动，这些都是随着时间积累而形成的好习惯。一旦守护好了自己的身体，掌握了防护力低下的方法，那么便可以远离，不再被各种烦恼、痛所困扰。

力无论对于健康还是身体的长期均衡运转都十分重要，需要利用好短暂的人生时间，将自己的力提升到一个更好的水平上，这样可以远离的侵害，并健康地生活。