气虚就是免疫力低下吗(气虚与免疫力低下有关吗？)

什么是气虚？

在中医理论中，气分为气、、津液、精四种。其中气的作用是推动，供给人体各个器官所需的营养物质和氧气，以维持人体正常的生理功能。若是人体内气的运转不畅或者气量不足，就会出现气虚的情况。

表现在身体上，气虚的人可能会出现乏力、气短、出汗、容易感到疲惫、头晕眼花等症状。同时，气虚还常常与其他身体不适症状，如消化系统的不适、不调等问题有关联。

人体的系统是保护身体免受外部菌侵袭，调节身体各项功能，维持身体能量平衡的重要系统之一。它的主要组成部分包括骨髓、胸腺、脾脏、淋巴系统等。

而人体的功能完全不受到情绪、环境污染等外部因素的控制。因此，若是人体的气虚情况无法得到有效的，很可能会对人体的系统产生负面的影响。

研究表明，气虚的人体内能量水平往往较低，会导致细胞活性下降，导致人体对于、等外来原体武器反应力度减弱。进入人体后，系统无法有效地对其进行处理，从而导致力下降，增加的可能。

气虚就是力低下吗(气虚与力低下有关吗？)

对于气虚的人群，平时在调节饮食方案上需要注重以下几个方面：

调节饮食结构，建议以温性、易消化的食品为主。长期保持稳定的饮食结构有助于维持功能的稳定性。

适当进行体育锻炼，增加体能。适度的锻炼有助于促进身体气的流通，提高体力总量。

在生活工作中保持平静心态，避免、紧张等荷尔蒙分泌异常导致身体代谢紊乱的情况。

及时，避免拖延导致气代谢不畅、系统的下降。

对于出现气虚症状的人群，建议采取以下几个调理方案：

调理：常用的有参苓白术散、归脾汤、当归四逆汤等。需要在根据自己的身体情况选择适合自己的方剂。

饮食调理：正确地选择食物，主要是的食品，如黄豆、黑豆、豆腐、枸杞、四季豆、瘦肉等。同时避免喝茶，食用油腻、辛辣食品等。

生活调理：保持良好的休息和心情，避免过度劳累、情绪不稳定等情况。

总之，应当通过饮食、运动、养生等方面提高人体的力水平，气虚导致力下降的问题的发生。