什么是鸡皮免疫力(提高免疫力的小妙招：培养鸡皮效应)
什么是鸡皮力
想要避免生的好方法就是拥有强大的系统。而力有效的提高方法之一，就是培养鸡皮效应。鸡皮力是指通过创造让身体出现毛骨悚然感觉的事物，从而强化我们的力。
鸡皮力的机制
鸡皮效应的本质是和介导的生物学反应。的感觉受器对刺激的敏感性，能够引起末梢反应，从而影响人体整个系统的功能。有许多物质都能激发我们的感觉受器，如冷热、触摸、压力、震荡和声音等等。这样的刺激为我们的身体提供了一个加强功能的机会。
如何激活鸡皮力
鸡皮力的效果对不同人有所差异，但是有许多方法可以增加您的感觉受器的刺激以提高您的功能。
1. 冷水浴
对于大多数人来说，冷水浴或冰水浴都能够激活感觉受器，并引起强烈的鸡皮效应。这种方法可以加强，从而提高身体的功能。
2. 深和冥想
意识的练习，如深，可以激活泡中的感觉受器，并增加部液的循环。冥想、瑜伽和其他放松练习也有助于提高系统功能。
3. 光疗
使用红外光、紫外线光等光线光疗，能够激活身体的光敏感受器，并加强功能。
4. 散步和户外活动
户外活动可以引起感觉受器的活化，同时多晒太阳也能激活维生素D的生产，提高力。
5. 难以预料的事件
无论是惊喜还是恐惧，对于身体而言都会产生像鸡皮效应一样的反应。随着大脑的压力释放，它会释放出许多荷尔蒙，包括脑内啡、迷幻药、睾丸素和激素，这些都有助于提高功能。
总结
提高功能的方法有很多，但鸡皮力是基于人体与自然的互动，可以让身体得到自然的锻炼，从而应对和吸收。从现在开始，我们不妨多多尝试以上激活鸡皮效应的方法，强化我们的系统，保护我们的身体健康。
